:: شركات مكافحة حشرات ورش المبيدات (آخر رد :مروة شحاتة)       :: مواعيد زواجات قرية الخويتم 1441 هـ (آخر رد :ابن القرية)       :: ***** (آخر رد :يد الله مع الجماعة)       :: ***** (آخر رد :يد الله مع الجماعة)       :: ***** (آخر رد :يد الله مع الجماعة)       :: ***** (آخر رد :ريع الشرف)       :: ***** (آخر رد :ريع الشرف)       :: ***** (آخر رد :ريع الشرف)       :: وفاة الاستاذ / بكر صالح سالم الغامدي ( يرحمه الله ) (آخر رد :اسماء)       :: ***** (آخر رد :ريع الشرف)       :: وفاة زوجة الاستاذ / على عواض الغامدي ( يرحمها الله ) (آخر رد :غامد و القلب جامد)       :: زواج ابنة اللواء الركن / أحمد عوضه الغامدي (آخر رد :ابن القرية)       :: زواج الشاب / عمر محمد على قعوي الغامدي (آخر رد :أميرة الشوق)       :: زواج الشاب / عبد الحكيم على عواض الغامدي (آخر رد :أميرة الشوق)       :: زواج الشاب / زياد صالح حسن سعيد مصوي الغامدي (آخر رد :أميرة الشوق)      

موقع قرية الخويتم على شبكه فيس بوك
خاص بأهالي قرية الخويتم |!¤*'~` :*:*:*:*:* تم و لله الحمد تأسيس مركز للرسائل خاص بأهالي قرية الخويتم مجاناً لإرسال رسالتك من خلال المركز قم بإرسالها إلى جوال قرية الخويتم 0556817202 أو على جوال الاستاذ / حاسن زيدان محمد الغامدي 0505785913 :*:*:*:*:* ¤¦¤ لديك زواج . ¤¦¤ لديك مناسبه . ¤¦¤ لديك إعلان . موقع قرية الخويتم يساهم معك في نشرها مجاناً من خلال الموقع أو الرسائل . للتنسيق اتصل على جوال قرية الخويتم 0556817202 أو جوال الاستاذ / حاسن زيدان محمد الغامدي 0505785913 |!¤*'~` أخبــار القــرية

✿ ✿ ✿ ( يتشرف اللواء الركن / أحمد عوضه الغامدي دعوتكم و عائلاتكم الكريمة لحضور حفل زواج ابنته و تناول طعام العشاء يوم / الجمعة . الموافق / 18 / 3 / 1441هـ . و الذي سيقام بمشيئة الله بقاعة نجوم الليل للأحتفالات ــ بالطائف ــ طريق المطار ( الدعوة عامة ) ( بارك الله لهما و بارك عليهما و جمع بينهما في خير ✿ ✿ ✿ زواجات القرية


rand_img


 

العودة   :: منتديات قرية الخويتم :: > منتديات النواعم > حوامــــــــل و اطفال

 


التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر! سجلاتنا تفيد انك لست عضو لدينا في منتديات قرية الخويتم,في حال رغبتم بالاِنضمام الى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ملء النموذج التالي!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور:
البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
  موافق على شروط المنتدى 


اعلانات منتديات قرية الخويتم

إضافة رد
المنتدى المشاركات الجديدة ردود اليوم شاهدة المشاركات المشاركة التالية
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-01-2013, 02:21 PM   #1
 
الصورة الرمزية صباح

 








صباح غير متواجد حالياً
افتراضي خطوات مهمة خلال الحمل و ما بعد الولادة

تؤدي فترة الحمل لتغيير أسلوب الحياة اليومية وقيام الأم ببعض الخطوات الضرورية، قبل أن يرى طفلها النور ويقلب حياتها رأسا على عقب. وتالياً بعض تلك الخطوات:

ـ خطط جديدة في العمل

الحقيقة إن العمل لفترات طويلة خلال الحمل ليس الوسيلة الصحية والفعالة التي ينبغي عليك القيام بها للحفاظ على حياتك الصحية وعلى صحة طفلك. أما رئيس عملك فمطالب من الناحية القانونية بالقيام بإجراء قائم على مسألة أساسية وهي مراعاة وضعك أثناء الحمل، لجهة عدم الإضرار بصحتك وصحة طفلك.

وهو مطالب أيضا بإزالة أية مخاطر دائمة أو محتملة قد تعرضك وتعرض طفلك للخطر مثل التعرض لمواد سامة أو العمل لساعات طويلة. ويفترض، اتقاء لتلك التداعيات، أن يعرض عليك بدائل أو، إذا كان ذلك ممكنا أن يمنحك إجازة معقولة مع صرف الراتب بالكامل.

ـ اختيار الثياب المناسبة

لا شك أن عليك التخلي بالكامل عن تلك الألبسة الضيقة التي كنت ترتدينها وأن تبحثي عن الثياب المناسبة للحمل، وهي من النوع الفضفاض الذي يحافظ على الأناقة وفي الوقت ذاته الرشاقة.

ـ في المرحلة الجديدة من حياتك

وهي مرحلة الحمل، لن تحتاجي إلى التدريبات الرياضية، القاسية بل إلى تلك التي تنسجم مع وضع الحمل. ويعرف عن التدريبات الأيروبية في الماء التي تسمى «اكواروبكس» أنها أفضل أنواع الرياضة بالنسبة للنساء الحوامل. وتساعد هذه الرياضة على الاسترخاء والرشاقة لتحسين وضع الجسم من أجل الوضع.

ـ عززي صداقاتك

عادة ما تلجأ الأمهات الحوامل إلى البقاء في البيت لفترات طويلة، وبذلك تفرض على نفسها نوعا من العزلة، ولكن يمكن التغلب على هذه العزلة أثناء الحمل وبعد الوضع بتنظيم حفلات صغيرة تدعين فيها صديقاتك للعشاء أو الغداء في منزلك، وبذلك تستطيعين التغلب على أجواء العزلة التي قد تفرضينها على نفسك والحقيقة فإنه من السهل جدا أن تفرضي على نفسك طوقا من العزلة لكنك لن تمانعي في أن تري صديقاتك وقريباتك حولك خاصة وأنت تحظين بإجازة الأمومة.

ـ تناولي الوجبات الصحية المناسبة

إذا كنت لا تزالين تفكرين بعقلية شراء الوجبات المثلجة أو السريعة أثناء فترة الغداء، فعليك تغيير هذه العادة وبدء شراء الوجبات الطازجة والمصنوعة من الأغذية العضوية، ويفضل أن تقومي بنفسك بشراء الوجبات للتأكد من أنها طازجة والتعرف على مصادرها. ويمكنك شراء الخضراوات الطازجة بنفسك.

- الأحاديث الودية

تبادلي الأحاديث الودية مع زوجك، تلجأ الصينيات والهنديات إلى تبادل الأحاديث الودية والمفعمة بالحميمية أثناء فترة الحمل وبعد الولادة، وبداية ضعي الشكاوى جانبا وخصصي فترات تقضينها مع زوجك للتسامر، وثقي بأن تلك الأوقات ستكون الأثمن في حياتك. تحدثي مع زوجك عن الآمال والمخاوف التي تحملها لك الأيام المقبلة خاصة كلما اقترب الوضع.

ـ حياة مختلفة

إذا كنت في الأيام السابقة على الحمل والولادة تتمتعين بروح الفكاهة وبمعنويات عالية فلا شك أن حياتك أثناء الحمل ستكون مختلفة تماما، وستمر بفوضى عارمة تنعكس على حياتك المزاجية وطبيعتك، ويعزى كل ذلك للتبدلات الهرمونية التي تطرأ عليك.

ولكن تذكري أن معظم النساء، يحملن طبيعيا دون أي مشكلات ويلدن أطفالا صحيحي البنية.

ـ الأنشطة البسيطة

يفضل القيام ببعض الأنشطة البسيطة والمسلية خلال الحمل، فيمكنك أخذ وجبة الغداء في حقيبة صغيرة والجلوس والاسترخاء في الحديقة تحت الشمس الدافئة.
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : خطوات مهمة خلال الحمل و ما بعد الولادة     -||-     المصدر : موقع و منتديات قرية الخويتم     -||-     الكاتب : صباح


الاعلانات :
التوقيع


    رد مع اقتباس
قديم 02-06-2013, 05:36 PM   #2
 
الصورة الرمزية الفتون

 









الفتون غير متواجد حالياً
افتراضي

هلاوغلا بك ..
موضوع رائع و كلمات مفيدة
يعطيك العافيه على طرحك
انتظر جديدك بكل شوق
تحياتي لك ..

الاعلانات :
التوقيع






    رد مع اقتباس
إضافة رد

جديد منتدى حوامــــــــل و اطفال


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:49 AM.

أقسام المنتدى

منتديات قرية الخويتم @ المنتديات العامة @ منتديات النواعم @ منتديات الشباب @ منتديات المسموعات و المرئيات @ إدارة المنتدى @ أخبار قرية الخويتم @ زواجات قرية الخويتم @ أفراح قرية الخويتم @ مناظـــر من القرية @ تراث مــن الــقرية @ مستجدات القرية @ قطوف ايمانية @ التواصل و التعارف @ التربية و التعليم @ الحياة الأسرية @ التغذية و الصحة @ حواء المسلمة @ الجمال و الأناقة @ موضات و فساتين و أكسسوارات @ بيت العـــروس @ حوامــــــــل و اطفال @ مطبخ نواعــم @ ديكورات و أثاث منازل @ الشباب المسلم @ عالم الرياضة @ السيارات و الدراجات و الطائرات و القطارات @ مشاكل و حلول @ المرح و الترفيه @ الصـــــوت @ الصــــــور @ الفيــديو @ التواصل مع الإدارة @ الشكاوي @ المواضيع المكررة @ اقتراحات لتطوير المنتدى @ عــــــــــــــام @ التراث العربي و الإسلامي @ القضاء و القانون @ المواضيع المحجوبة @ المسابقة الأولى @ أدبيات @ صلة الرحم @ شــؤون القرية @ آل عيشة ... @ آل مقعي ... @ آل زقوم ... @ آل مفرح ... @ آل بوخيشة ... @ آل علاس ... @ آل سالم ... @ آل برّدة ... @ آل حسن ... و يندرجون تحت مسمى آل زيدان . @ آل زايد ... و يندرجون تحت مسمى آل زيدان . @ آل سعد ... و يندرجون تحت مسمى آل زيدان . @ كتاب الله و سنة نبيه (محمد صلى الله عليه و سلم ) @ مناطق المملكة العربية السعودية @ مسابقات المنتدى @ قبائل العرب @ المسابقة الثانية @ قوانين المنتدى @ عيادة / ناصر بن محمد بن جمعان الغامدي @ شهر رمضان الذي انزل فيه القرآن @ حج بيت الله الحرام @ المسابقة الثالثة @ زواجات القرية لعام 1430هـ @ زواجات القرية لعام 1431هـ @ زواجات القرية لعام 1432هـ @ البراعم المسلمة @ المسابقة الرابعة @ زواجات القرية لعام 1433هـ @ مــواليــد القـــرية @ طـــــلاب الــــقريـة @ أعياد و حفلات القرية @ مناسبــات عامــة @ شخصيات من القرية @ زواجات القرية لعام 1434هـ @ المسابقة الخامسة @ منتديات التقنية و التكنلوجيا @ المسابقة السادسة @ زواجات القرية لعام 1435هـ @ زواجات القرية لعام 1436هـ @ زواجات القرية لعام 1437هـ @ زواجات القرية لعام 1438هـ @ زواجات القرية لعام 1439هـ @ زواجات القرية لعام 1440هـ @ زواجات القرية لعام 1441هـ @



« مواقع هامة»
قرية الخويتم بالباحة
موقع خاص بأهالي قرية الخويتم ببني ظبيان بمنطقة الباحة
http://www.alkuytem.com/
وزارة التربية و التعليم
موقع يهتم بالتعليم بالمملكة العربية السعودية
http://www.moe.gov.sa/pages/default.aspx
وزارة الصحة
موقع يهتم بالشؤون الصحية بالمملكة العربية السعودية
http://www.moh.gov.sa/Pages/Default.aspx
أضف موقعك
هنا يتم اضافة مواقع جديده حسب التسعيرة المحدده
http://www.alkuytem.com/vb/sendmessage.php


Powered by vBulletin™
Copyright © vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.