:: زواج الشاب / عمر محمد على قعوي الغامدي (آخر رد :اسماء)       :: زواج الشاب / عبد الحكيم على عواض الغامدي (آخر رد :اسماء)       :: زواج الشاب / زياد صالح حسن سعيد مصوي الغامدي (آخر رد :اسماء)       :: زواج ابنة الشيخ / سعيد عبد الله آل حاني الغامدي ( يرحمه الله ) (آخر رد :اسماء)       :: زواج ابنة الاستاذ / محمد سالم عبد الله آل سالم الغامدي (آخر رد :اسماء)       :: تهنئة أهالي قرية الخويتم و جميع أعضاء المنتدى بمناسبة حلول عيد الفطر المبارك لعام 1440هـ (آخر رد :ريع الشرف)       :: وفاة الشيخ / سراج هياس سعيد الغامدي يرحمه الله (آخر رد :اسماء)       :: زواج ابنة الاستاذ / صلاح محمد حسن مصوي الغامدي (آخر رد :اسماء)       :: زواج الشاب / عبد الله سعيد سعد آل سعد الغامدي (آخر رد :اسماء)       :: زواج ابنة الاستاذ / يحيى على آل مانعه الغامدي (آخر رد :اسماء)       :: زواج الشاب / أيمن حاسن أحمد آل سالم الغامدي (آخر رد :اسماء)       :: وفاة الطفل / عبد المجيد عواض أحمد آل مانعه الغامدي (يرحمه الله) (آخر رد :صباح)       :: زواج الشاب / فهد على صالح آل سعد الغامدي (آخر رد :اسماء)       :: وفاة زوجة الشيخ / عبد الرحمن سالم الغامدي ( يرحمهما الله ) (آخر رد :اسماء)       :: هل يفرط نادي برشلونة في لاعبه على طريقة باولينيو (آخر رد :غامد و القلب جامد)      

موقع قرية الخويتم على شبكه فيس بوك
خاص بأهالي قرية الخويتم |!¤*'~` :*:*:*:*:* تم و لله الحمد تأسيس مركز للرسائل خاص بأهالي قرية الخويتم مجاناً لإرسال رسالتك من خلال المركز قم بإرسالها إلى جوال قرية الخويتم 0556817202 أو على جوال الاستاذ / حاسن زيدان محمد الغامدي 0505785913 :*:*:*:*:* ¤¦¤ لديك زواج . ¤¦¤ لديك مناسبه . ¤¦¤ لديك إعلان . موقع قرية الخويتم يساهم معك في نشرها مجاناً من خلال الموقع أو الرسائل . للتنسيق اتصل على جوال قرية الخويتم 0556817202 أو جوال الاستاذ / حاسن زيدان محمد الغامدي 0505785913 |!¤*'~` أخبــار القــرية

✿ ✿ ✿ ( يتشرف الاستاذ / جمعان عبد الرحمن آل سالم الغامدي دعوتكم لحضور حفل زواج ابنه الشاب / على جمعان عبد الرحمن آل سالم الغامدي و تناول طعام العشاء يوم / الجمعة . الموافق / 10 / 2 / 1440هـ . و الذي سيقام بمشيئة الله بقاعة شهبة للأحتفالات بمدينة الباحة ( الدعوة عامة ) ✿ ✿ ✿ يتشرف ابناء الأستاذ / سعيد علي آل مانعه الغامدي ( يرحمه الله ) دعوتكم لحضور حفل زواج ابنته و تناول طعام العشاء يوم / السبت . الموافق / 22 / 4 / 1440هـ . و الذي سيقام بمشيئة الله بقاعة نسايم ليل للأحتفالات بمدينة جدة ( الدعوة عامة ) ✿ ✿ ✿ يتشرف الاستاذ / جمعان أحمد جمعان آل سالم الغامدي دعوتكم لحضور حفل زواج ابنته و تناول طعام العشاء يوم / الجمعة . الموافق / 8 / 3 / 1440هـ . و الذي سيقام بمشيئة الله بقاعة النجوم للأحتفالات بدار الرمادة بمدينة الباحة ( الدعوة عامة ) ✿ ✿ ✿ يتشرف الاستاذ / سعيد صالح آل سعد الغامدي دعوتكم لحضور حفل زواج ابنه الشاب / صالح سعيد صالح آل سعد الغامدي و تناول طعام العشاء يوم / الجمعة . الموافق / 3 / 6 / 1440هـ . علماً بأنه سيتم تحديد المكان لاحقاً ( الدعوة عامة ) ✿ ✿ ✿ يتشرف الدكتور / سعيد حسن سعيد مصوي الغامدي دعوتكم لحضور حفل زواج ابنه الملازم / مصعب سعيد حسن مصوي الغامدي و تناول طعام العشاء يوم / الجمعة . الموافق / 10 / 6 / 1440هـ . بقاعة مسايا للأحتفالات ــ حي العوالي ــ مكة المكرمة ( الدعوة عامة ) ✿ ✿ ✿ يتشرف الاستاذ / حاسن أحمد آل سالم الغامدي دعوتكم لحضور حفل زواج ابنه الشاب / ايمن حاسن أحمد آل سالم الغامدي و تناول طعام العشاء يوم / السبت . الموافق / 12 / 10 / 1440هـ . بقصر البارون 1 ــ حي الشرائع ــ بمكة المكرمة ( الدعوة عامة ) ✿ ✿ ✿ يتشرف الاستاذ / صلاح محمد حسن مصوي الغامدي دعوتكم لحضور حفل زواج اببنته و تناول طعام العشاء يوم / الجمعة . الموافق / 25 / 10 / 1440هـ . والذي سيقام بقاعة المملكة للاحتفالات بحي الفيصلية ـ بالدمام ( الدعوة عامة ) ✿ ✿ ✿ يتشرف الاستاذ / صالح سالم عبد الله الغامدي دعوتكم لحضور حفل زواج ابنه المهندس / وليد صالح سالم الغامدي و تناول طعام العشاء يوم / السبت . الموافق / 26 / 10 / 1440هـ . والذي سيقام بقاعة الشاطي ـ إشارة الأبناء ـ ببلجرشي ( الدعوة عامة ) ✿ ✿ ✿ يتشرف الأستاذ / صالح سالم عبد الله آل سالم الغامدي دعوتكم لحضور حفل زواج ابنه الشاب / سعيد صالح سالم عبد الله الغامدي و تناول طعام العشاء يوم / السبت . الموافق / 26 / 10 / 1440هـ . والذي سيقام بقاعة الشاطي ـ إشارة الأبناء ـ ببلجرشي ( الدعوة عامة ) ✿ ✿ ✿ يتشرف الأستاذ / على صالح آل سعد الغامدي دعوتكم لحضور حفل زواج ابنه الشاب / فهد على صالح آل سعد الغامدي و تناول طعام العشاء يوم / الخميس . الموافق / 1 / 11 / 1440هـ . بقاعة جوري للأحتفالات ببلجرشي ( الدعوة عامة ) ✿ ✿ ✿ يتشرف الأستاذ / محمد سالم عبد الله آل سالم الغامدي دعوتكم لحضور حفل زواج ابنته و تناول طعام العشاء يوم / السبت . الموافق / 3 / 11 / 1440هـ . بقاعة شهبة للأحتفالات بمدينة الباحة ( الدعوة عامة ) ✿ ✿ ✿ يتشرف ابناء الأستاذ / سعيد سعد آل سعد الغامدي ( يرحمه الله ) دعوتكم لحضور حفل زواج الشاب / عبد الله سعيد سعد آل سعد الغامدي و تناول طعام العشاء يوم / الأربعاء . الموافق / 7 / 11 / 1440هـ . و الذي سيقام بقصر الفرسان للحتفالات بمنطقة الباحة ( الدعوة عامة ) ✿ ✿ ✿ يتشرف ابناء الشيخ / سعيد عبد الله آل حاني الغامدي (يرحمه الله) دعوتكم لحضور حفل زواج ابنته و تناول طعام العشاء يوم / الخميس . الموافق / 29 / 11 / 1440هـ . بحدائق المثناة للأحتفالات بالطائف ( الدعوة عامة ) ✿ ✿ ✿ يتشرف الأستاذ / على عواض صالح الغامدي دعوتكم لحضور حفل زواج ابنه الشاب / عبد الحكيم على عواض صالح الغامدي و تناول طعام العشاء يوم / السبت . الموافق / 2 / 12 / 1440هـ . بقصر شهبة للأحتفالات بمدينة الباحة ( الدعوة عامة ) ✿ ✿ ✿ يتشرف الأستاذ / صالح حسن سعيد مصوي الغامدي دعوتكم لحضور حفل زواج ابنه الشاب / زياد صالح حسن مصوي الغامدي و تناول طعام العشاء يوم / الأربعاء . الموافق / 20 / 12 / 1440هـ . بقصر البارون للأحتفالات ـ حي الخضراء بالشرائع ـ بمكة المكرمة ( الدعوة عامة ) ✿ ✿ ✿ يتشرف الشيخ / محمد على قعوي الغامدي ( يرحمه الله ) دعوتكم لحضور حفل زواج ابنه الشاب / عمر محمد على قعوي الغامدي و تناول طعام العشاء يوم / الخميس . الموافق / 21 / 12 / 1440هـ . بقاعة الخيال للأحتفالات ـ طريق بلجرشي ( الدعوة عامة ) ✿ ✿ ✿ يتشرف الأستاذ / يحيى على أل مانعه الغامدي دعوتكم لحضور حفل زواج ابنته و تناول طعام العشاء يوم / الجمعة . الموافق / 22 / 12 / 1440هـ . و الذي سيقام بقصر الأندلس الذهبي بالجموم بمكة المكرمة طريق المدينة القديم ( الدعوة عامة ✿ ✿ ✿ زواجات القرية


rand_img


 

العودة   :: منتديات قرية الخويتم :: > منتديات النواعم > حواء المسلمة

 


التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر! سجلاتنا تفيد انك لست عضو لدينا في منتديات قرية الخويتم,في حال رغبتم بالاِنضمام الى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ملء النموذج التالي!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور:
البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
  موافق على شروط المنتدى 


اعلانات منتديات قرية الخويتم

إضافة رد
انشر الموضوع
المنتدى المشاركات الجديدة ردود اليوم شاهدة المشاركات المشاركة التالية
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-30-2012, 11:01 PM   #1
 
الصورة الرمزية افنان من الجنه

 








افنان من الجنه غير متواجد حالياً
افتراضي الذكاء فى الغذاء .......؟!

بسم الله الرحمن الرحيم



دماغنا مثل باقي أعضاء الجسم تحتاج إلى تغذية مناسبة لزيادة الاتصالات الشبكية بين الخلايا العصبية التي يتجاوز عددها المائة مليار خلية والمعروف أن طعامنا يؤثر بشكل أكيد على عمل دماغنا خاصة الذكاءدكتورة ليلى الحديدي -استشاري طب الأطفال والتغذية بالمعهد القومي للتغذية ستشرح لنا كيف نكون أذكياء


1
الجلوكوز من اهم عناصر تغذية المخ، اذ تعمل على تنشيط كافة الاعمال التى يؤديها وتحسن منها، والفاكهة الطازجة خاصة العنب والبلح وقصب السكر، هنا تعد مصدر رئيسى لة،اما الخضر والبروتينات الموجودة فى اللحم والبيض فلها مفعول السحر فى تكوين المخ وحمايتة من الاكسدة واشتعال الذكاء.

2
شرب نصف لتر يوميا من اللبن كامل الدسم الطبيعى لاعطاء البروتين اللازم لبناء خلايا المخ بشكل جيد، واذا لم تكونوا تحبوا اللبن يمكن الاستعاضة عنة بمنتجات الالبان كالزبادى والمهلبية والجبن الاببض وغيرها من منتجات الالبان الاخرى، ولكن فى هذة الحالة يجب تناول كميات كبيرة من منتجات الالبان حتى تأخذى ما يعادل اللبن الطبيعى ،كذلك عنصر الزنك الذى يحسن الذاكرة وينمى الذكاء،ومن الاغذية الغنية بالحديد والزنك البسكويت والفطائر.

3
المواد المضادة للاكسدة والتى تعادل ذرات الاكسجين الشاردة المضرة بالمخ والموجودة فى الخضروات الطازجة والفاكهة، ومن افضل الخضروات هنا الجزر ،اللفت، والجرجير، هنا يجب تناول هذة الخضروات بشكلها الكامل دون تقطيع لان التقطيع يقلل من قيمتها الغذائية، كما يفضل هنا تناول هذة الخضروات دون اضافة اى شىء عليها.

4
يفضل ان يكون الخضار غير مطبوخ، اى يؤكل كما هو خاصة بالنسبة للاطفال، وذلك لحماية الطفل من الاصابة بالانيميا، واذا لم يكن الطفل يحب هذة الخضروات نية فيمكن سلقها على الا تمكث على النار لفترة طويلة حتى تحتفظ بأفضل قيمة غذائية لها.

5
الاطعمة الغنية بالحديد والفيتامينات مثل فيتامين b الموجود بالخميرة البيرة والبليلة والسبانخ والبيض، الكبدة والكرنبيت، على ان لا نجمع بين هذة الاطعمة فى اليوم الواحد لان الاكثار من تناولها قد يسبب مشاكل صحية لدى البعض خاصة كبار السن.

6
البروتين مهم جدا لتغذية المخ، و البروتين الحيوانى اهم من البروتين النباتى، لانة يحتوى على الاحماض الامينية العامة لتكوين المخ وعضلات الجسم وتكوين الهيموجلوبين الذى يغذى المخ مثل الكبدة واللحم والدواجن والاسماك.

7
اوميجا 3 من المواد المهمة لتغذية المخ وتنمية الذكاء واهم مصدرلها هو الاسماك والزيوت السمكية ،زيت الزيتون والتونة، فيفضل تناولهم بمعدل مرتين فى الاسبوع هذا بالنسبة للاطفال، اما الكبار فينصح بتناول هذة الاغذية بمعدل اربع مرات فى الاسبوع حتى تحدث النتيجة المرجوة.

8
يعتبر الزبادى من الاغذية المهمة للطفل لان البكتريا النافعة بة تخلص الجسم من السموم، خاصة وان 99% من المخ يتكون فى السنوات الثلاث الاولى واى خلل فى تكوين المخ يؤدى الى خلل فى الذكاء، يمكنك هنا اضافة بعض الفاكهة او العسل مع الزبادى للتفضل للحصول على اقصى استفادة ممكنة للمخ.


للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : الذكاء فى الغذاء .......؟!     -||-     المصدر : موقع و منتديات قرية الخويتم     -||-     الكاتب : افنان من الجنه


الاعلانات :
التوقيع


    رد مع اقتباس
إضافة رد

جديد منتدى حواء المسلمة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:55 PM.

أقسام المنتدى

منتديات قرية الخويتم @ المنتديات العامة @ منتديات النواعم @ منتديات الشباب @ منتديات المسموعات و المرئيات @ إدارة المنتدى @ أخبار قرية الخويتم @ زواجات قرية الخويتم @ أفراح قرية الخويتم @ مناظـــر من القرية @ تراث مــن الــقرية @ مستجدات القرية @ قطوف ايمانية @ التواصل و التعارف @ التربية و التعليم @ الحياة الأسرية @ التغذية و الصحة @ حواء المسلمة @ الجمال و الأناقة @ موضات و فساتين و أكسسوارات @ بيت العـــروس @ حوامــــــــل و اطفال @ مطبخ نواعــم @ ديكورات و أثاث منازل @ الشباب المسلم @ عالم الرياضة @ السيارات و الدراجات و الطائرات و القطارات @ مشاكل و حلول @ المرح و الترفيه @ الصـــــوت @ الصــــــور @ الفيــديو @ التواصل مع الإدارة @ الشكاوي @ المواضيع المكررة @ اقتراحات لتطوير المنتدى @ عــــــــــــــام @ التراث العربي و الإسلامي @ القضاء و القانون @ المواضيع المحجوبة @ المسابقة الأولى @ أدبيات @ صلة الرحم @ شــؤون القرية @ آل عيشة ... @ آل مقعي ... @ آل زقوم ... @ آل مفرح ... @ آل بوخيشة ... @ آل علاس ... @ آل سالم ... @ آل برّدة ... @ آل حسن ... و يندرجون تحت مسمى آل زيدان . @ آل زايد ... و يندرجون تحت مسمى آل زيدان . @ آل سعد ... و يندرجون تحت مسمى آل زيدان . @ كتاب الله و سنة نبيه (محمد صلى الله عليه و سلم ) @ مناطق المملكة العربية السعودية @ مسابقات المنتدى @ قبائل العرب @ المسابقة الثانية @ قوانين المنتدى @ عيادة / ناصر بن محمد بن جمعان الغامدي @ شهر رمضان الذي انزل فيه القرآن @ حج بيت الله الحرام @ المسابقة الثالثة @ زواجات القرية لعام 1430هـ @ زواجات القرية لعام 1431هـ @ زواجات القرية لعام 1432هـ @ البراعم المسلمة @ المسابقة الرابعة @ زواجات القرية لعام 1433هـ @ مــواليــد القـــرية @ طـــــلاب الــــقريـة @ أعياد و حفلات القرية @ مناسبــات عامــة @ شخصيات من القرية @ زواجات القرية لعام 1434هـ @ المسابقة الخامسة @ منتديات التقنية و التكنلوجيا @ المسابقة السادسة @ زواجات القرية لعام 1435هـ @ زواجات القرية لعام 1436هـ @ زواجات القرية لعام 1437هـ @ زواجات القرية لعام 1438هـ @ زواجات القرية لعام 1439هـ @ زواجات القرية لعام 1440هـ @



« مواقع هامة»
قرية الخويتم بالباحة
موقع خاص بأهالي قرية الخويتم ببني ظبيان بمنطقة الباحة
http://www.alkuytem.com/
وزارة التربية و التعليم
موقع يهتم بالتعليم بالمملكة العربية السعودية
http://www.moe.gov.sa/pages/default.aspx
وزارة الصحة
موقع يهتم بالشؤون الصحية بالمملكة العربية السعودية
http://www.moh.gov.sa/Pages/Default.aspx
أضف موقعك
هنا يتم اضافة مواقع جديده حسب التسعيرة المحدده
http://www.alkuytem.com/vb/sendmessage.php


Powered by vBulletin™
Copyright © vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.