:: ***** (آخر رد :يد الله مع الجماعة)       :: ***** (آخر رد :يد الله مع الجماعة)       :: ***** (آخر رد :يد الله مع الجماعة)       :: ***** (آخر رد :ريع الشرف)       :: ***** (آخر رد :ريع الشرف)       :: ***** (آخر رد :ريع الشرف)       :: وفاة الاستاذ / بكر صالح سالم الغامدي ( يرحمه الله ) (آخر رد :اسماء)       :: ***** (آخر رد :ريع الشرف)       :: وفاة زوجة الاستاذ / على عواض الغامدي ( يرحمها الله ) (آخر رد :غامد و القلب جامد)       :: زواج ابنة اللواء الركن / أحمد عوضه الغامدي (آخر رد :ابن القرية)       :: زواج الشاب / عمر محمد على قعوي الغامدي (آخر رد :أميرة الشوق)       :: زواج الشاب / عبد الحكيم على عواض الغامدي (آخر رد :أميرة الشوق)       :: زواج الشاب / زياد صالح حسن سعيد مصوي الغامدي (آخر رد :أميرة الشوق)       :: زواج ابنة الشيخ / سعيد عبد الله آل حاني الغامدي ( يرحمه الله ) (آخر رد :أميرة الشوق)       :: زواج ابنة الاستاذ / محمد سالم عبد الله آل سالم الغامدي (آخر رد :أميرة الشوق)      

موقع قرية الخويتم على شبكه فيس بوك
خاص بأهالي قرية الخويتم |!¤*'~` :*:*:*:*:* تم و لله الحمد تأسيس مركز للرسائل خاص بأهالي قرية الخويتم مجاناً لإرسال رسالتك من خلال المركز قم بإرسالها إلى جوال قرية الخويتم 0556817202 أو على جوال الاستاذ / حاسن زيدان محمد الغامدي 0505785913 :*:*:*:*:* ¤¦¤ لديك زواج . ¤¦¤ لديك مناسبه . ¤¦¤ لديك إعلان . موقع قرية الخويتم يساهم معك في نشرها مجاناً من خلال الموقع أو الرسائل . للتنسيق اتصل على جوال قرية الخويتم 0556817202 أو جوال الاستاذ / حاسن زيدان محمد الغامدي 0505785913 |!¤*'~` أخبــار القــرية

✿ ✿ ✿ ( يتشرف اللواء الركن / أحمد عوضه الغامدي دعوتكم و عائلاتكم الكريمة لحضور حفل زواج ابنته و تناول طعام العشاء يوم / الجمعة . الموافق / 18 / 3 / 1441هـ . و الذي سيقام بمشيئة الله بقاعة نجوم الليل للأحتفالات ــ بالطائف ــ طريق المطار ( الدعوة عامة ) ( بارك الله لهما و بارك عليهما و جمع بينهما في خير ✿ ✿ ✿ زواجات القرية


rand_img


 

العودة   :: منتديات قرية الخويتم :: > منتديات النواعم > الجمال و الأناقة

 


التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر! سجلاتنا تفيد انك لست عضو لدينا في منتديات قرية الخويتم,في حال رغبتم بالاِنضمام الى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ملء النموذج التالي!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور:
البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
  موافق على شروط المنتدى 


اعلانات منتديات قرية الخويتم

إضافة رد
المنتدى المشاركات الجديدة ردود اليوم شاهدة المشاركات المشاركة التالية
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-25-2014, 01:43 AM   #1
 
الصورة الرمزية ستريو

 








ستريو غير متواجد حالياً
افتراضي فوائد ممارسة الرياضة

ممارسة الرياضة لها بالغ الأثر على صحة الإنسان فيقال أن لها تأثير على صحة القلب ويقال أن للرياضة تأثير على صحة الإنسان النفسية وأيضا لها تأثير على الحالة العاطفية والمزاجية للإنسان كل ما يحتاجه الإنسان هو المداومة على ممارسة الرياضة حتى ولو 10 دقائق يوميا وان لم نستطع ممارسة الرياضة يوميا من الممكن ممارستها ثلاثة أيام في الأسبوع وسوف نذكر هنا عديد من هذه المميزات :
1- زيادة الرضا عن النفس
2- تحسن مستمر ملحوظ في الحالة الجسدية
3- التقليل من جلطات القلب والسكتات الدماغية
4- زيادة مشاعر الطاقة
5- تجنب الإصابة بمرض ضغط الدم
6- تحمل اى إجهاد في العمل
7- تحسن توازن الكلسترول في الدم
8- زيادة الرضا عن النفس والشعور بالسعادة
9- ممارس الرياضة اقل عرضة لألام الظهر
10- الحفاظ على وزن الجسم ورشاقته
وتعتبر ممارسة الرياضة هي نمط حياة بمعنى يعطى للإنسان قدرة اعلي للاستمتاع بالحياة والصحة ضد الشيخوخة مع عرضة اقل للإصابة بالإمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكر وأيضا ممارسة الرياضة تقلل من الإصابة بالإمراض النفسية مثل الاكتئاب
ممارسة الرياضة مهمة لكبار السن والأطفال وربات البيوت والفتيات والصغار والكبار والشباب وكل الأعمار وهى باختصار هي ثقافة حياة - ممارسة الرياضة قد تكون بسيطة جدا مثل الانتقال بين المحال التجارية على الإقدام بدلا من السيارة ويجب الحرص على ممارسة الرياضة حتى وان كان وقت الممارسة قليل لان ممارسة قليلة أفضل من لا شئ
ويعتبر ممارسة الرياضة في الهواء الطلق فرصة جيدة للاستفادة الصحية من الهواء النقي مما يشجع ممارس الرياضة على تناول طعام جيد وشرب الكثير من الماء لمساعدته في حرقهم في التمرينات – وإذا لم تتمكن من ممارسة الرياضة خارج المنزل فمن الممكن القيام بالتمارين الرياضية في المنزل أو اى من صالات الجيم
الرياضة من الممكن أن تكون مشى أو سباحة أو جرى أو كرة قدم أو غير ذلك – أهم شئ هو القيام بمجهود عضلي مناسب بالإضافة إلى أنة إذا تم ممارسة الرياضة مع مجموعة فسينمى ذلك روح الممارسة وأيضا إضافة متعة إلى التمارين
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : فوائد ممارسة الرياضة     -||-     المصدر : موقع و منتديات قرية الخويتم     -||-     الكاتب : ستريو


الاعلانات :
    رد مع اقتباس
إضافة رد

جديد منتدى الجمال و الأناقة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:25 PM.

أقسام المنتدى

منتديات قرية الخويتم @ المنتديات العامة @ منتديات النواعم @ منتديات الشباب @ منتديات المسموعات و المرئيات @ إدارة المنتدى @ أخبار قرية الخويتم @ زواجات قرية الخويتم @ أفراح قرية الخويتم @ مناظـــر من القرية @ تراث مــن الــقرية @ مستجدات القرية @ قطوف ايمانية @ التواصل و التعارف @ التربية و التعليم @ الحياة الأسرية @ التغذية و الصحة @ حواء المسلمة @ الجمال و الأناقة @ موضات و فساتين و أكسسوارات @ بيت العـــروس @ حوامــــــــل و اطفال @ مطبخ نواعــم @ ديكورات و أثاث منازل @ الشباب المسلم @ عالم الرياضة @ السيارات و الدراجات و الطائرات و القطارات @ مشاكل و حلول @ المرح و الترفيه @ الصـــــوت @ الصــــــور @ الفيــديو @ التواصل مع الإدارة @ الشكاوي @ المواضيع المكررة @ اقتراحات لتطوير المنتدى @ عــــــــــــــام @ التراث العربي و الإسلامي @ القضاء و القانون @ المواضيع المحجوبة @ المسابقة الأولى @ أدبيات @ صلة الرحم @ شــؤون القرية @ آل عيشة ... @ آل مقعي ... @ آل زقوم ... @ آل مفرح ... @ آل بوخيشة ... @ آل علاس ... @ آل سالم ... @ آل برّدة ... @ آل حسن ... و يندرجون تحت مسمى آل زيدان . @ آل زايد ... و يندرجون تحت مسمى آل زيدان . @ آل سعد ... و يندرجون تحت مسمى آل زيدان . @ كتاب الله و سنة نبيه (محمد صلى الله عليه و سلم ) @ مناطق المملكة العربية السعودية @ مسابقات المنتدى @ قبائل العرب @ المسابقة الثانية @ قوانين المنتدى @ عيادة / ناصر بن محمد بن جمعان الغامدي @ شهر رمضان الذي انزل فيه القرآن @ حج بيت الله الحرام @ المسابقة الثالثة @ زواجات القرية لعام 1430هـ @ زواجات القرية لعام 1431هـ @ زواجات القرية لعام 1432هـ @ البراعم المسلمة @ المسابقة الرابعة @ زواجات القرية لعام 1433هـ @ مــواليــد القـــرية @ طـــــلاب الــــقريـة @ أعياد و حفلات القرية @ مناسبــات عامــة @ شخصيات من القرية @ زواجات القرية لعام 1434هـ @ المسابقة الخامسة @ منتديات التقنية و التكنلوجيا @ المسابقة السادسة @ زواجات القرية لعام 1435هـ @ زواجات القرية لعام 1436هـ @ زواجات القرية لعام 1437هـ @ زواجات القرية لعام 1438هـ @ زواجات القرية لعام 1439هـ @ زواجات القرية لعام 1440هـ @ زواجات القرية لعام 1441هـ @



« مواقع هامة»
قرية الخويتم بالباحة
موقع خاص بأهالي قرية الخويتم ببني ظبيان بمنطقة الباحة
http://www.alkuytem.com/
وزارة التربية و التعليم
موقع يهتم بالتعليم بالمملكة العربية السعودية
http://www.moe.gov.sa/pages/default.aspx
وزارة الصحة
موقع يهتم بالشؤون الصحية بالمملكة العربية السعودية
http://www.moh.gov.sa/Pages/Default.aspx
أضف موقعك
هنا يتم اضافة مواقع جديده حسب التسعيرة المحدده
http://www.alkuytem.com/vb/sendmessage.php


Powered by vBulletin™
Copyright © vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.